Maca bílá

Maca bílá, známá také jako Lepidium meyenii, je rostlina pocházející z Peru, kde roste ve vysokých nadmořských výškách And. Maca bílá je jednou z několika odrůd maca, které se liší barvou kořene, a patří mezi nejběžnější typy.

Vlastnosti a přínosy Maca Bílé

Energetický Boost:

Maca bílá je známá svými schopnostmi zvyšovat energii a vytrvalost. Často ji využívají sportovci a lidé, kteří potřebují zvýšit svou fyzickou výkonnost.

Zlepšení Nálady:

Konzumace maca bílé může přispět k lepší náladě a snížení úzkosti a deprese. Obsahuje sloučeniny, které podporují zdravou funkci mozku a hormonální rovnováhu.

Podpora Plodnosti a Libido:

Maca bílá je tradičně používána k podpoře plodnosti a zlepšení libida jak u mužů, tak u žen. Je považována za afrodiziakum a může pomoci zlepšit sexuální funkce.

Hormonální Rovnováha:

Tato odrůda maca je často využívána k vyrovnání hormonálních hladin, což může být přínosné pro ženy trpící hormonálními výkyvy, jako je menopauza nebo menstruační nepravidelnosti.

Nutriční Hodnoty:

Maca bílá je bohatá na vitamíny (B, C a E), minerály (železo, vápník, zinek a hořčík) a obsahuje také proteiny a vlákninu. Díky tomu může přispět k celkovému zdraví a vitalitě.

Jak se Maca Bílá používá?

Nejběžnější formou je maca prášek, který lze přidat do smoothie, jogurtu, cereálií nebo pečiva.

Pro ty, kteří preferují pohodlí, jsou k dispozici také kapsle s maca práškem.

Některé produkty nabízejí maca extrakt, který může mít koncentrovanější účinky.

Doporučené dávkování

Typické denní dávkování maca bílé se pohybuje mezi 1 až 3 čajovými lžičkami prášku. Je však vždy dobré začít s menšími dávkami a postupně je zvyšovat, aby se tělo mohlo přizpůsobit.

Závěrem

Maca bílá je ceněna pro své mnohostranné zdravotní přínosy a je ideální pro ty, kteří hledají přírodní způsob, jak zlepšit svou energii, náladu, hormonální rovnováhu a celkové zdraví. Pokud uvažujete o zařazení maca bílé do své stravy, poraďte se nejdříve se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.